1.Doğada Vakit Geçirin
Bu size hiç de sürpriz gelmemeli. Doğada zaman geçirin. Dışarı çıkın. Her gün çıplak zeminde çıplak ayakla yürümek için biraz zaman harcayın.
2.Bir Ağaca Sarılın
Bir ağaca sarılmak ya da başka organizmalara dokunmak enerji alanınızı dengeler.
3.Gözünüzde canlandırın
Yeryüzünün enerji alanını kendi aralarında uyumlu bir şekilde kabul ederek kendinizi görselleştirin. Görselleştirme, etkili ve her zaman yapılabilir eski bir uygulamadır.
4.Bir Ağaç Meditasyonu Yapın
Ağaç meditasyonları basittir. Kendinizi bir ağaç olarak görüyorsunuz. Ayaklarınız kök olarak yere doğru büyür ve bacaklarınız gövdeye dönüşür. Gövde, kollarınız ve başınız güçlü dallara ve yapraklara filizleniyor. Sırtınız düzeliyor ve Dünya'nın enerjisinin sizin yerinizde yükseldiğini hissediyorsunuz.
5.Bir Dağ Meditasyonu Yapın
Ağaç meditasyonunda olduğu gibi, kendinizi bir dağ haline dönüştürebilirsiniz. Bacaklarınızın toprağa ateş ettiğini, vücudunuzun bir tepe ve sonunda bir dağ olduğu için sizi toprakladığını hayal edin. Ağaçlar ayaklarınızın ucunda büyür ve başınız bulutlarda bulunur.
