Enerjimiz çoğu zaman düşüktür. Bunun en büyük sebebi güne doğru şekilde başlamamaktır. Enerjinizi yükseltecek ve pozitif enerji yükleyecek şeyler vardır. Bunlar sanıldığının aksine uygulaması kolaydır. Her gün bu 5 şeyi uygularsanız enerjiniz yükselecektir.
1- Uyandığınızda yatakta tembellik yapın.
Uyandığınız an yataktan kaçarcasına çıkıyorsanız bu enerjinize zarar veriyor. Yapmanız gereken yatakta bir süre uzanmak ve yatağın keyfini çıkarmaktır. Çünkü tüm gece boyunca enerjiniz yattığınız bölgede yoğunlaşmıştır. Bir süre yatakta vakit geçirmeniz enerjinizin yüklenmesini sağlayacaktır.
2- Esnemek
Yapılan araştırmalara göre esnemek, vücudun doğal bir uyanma ve enerjiyi depolama hareketidir. Yataktan kalktığınızda güzelce esneyin ve tüm vücudunuzu bu harekete dahil edin. Göreceksiniz vücudunuz daha enerjik hissedecektir.
3- Sabah egzersizi (sadece 10 dk)
Yapacağınız 10 dakikalık bir yürüyüş tüm enerjinizi yükseltecektir. Bedensel ve zihinsel olarak 10 dakikalık sabah yürüyüşünün kişiye çok iyi geldiğini kanıtlamıştır. 10 dakikalık egzersiz de yapabilirsiniz.
4- Olumlama cümlesi söyleyin.
Uyandığınızda söyleyeceğiniz 5 olumlama cümlesi size enerji ve huzur verecektir. Mutlaka en az 5 tane olumlama cümlesi belirleyin ve mutlaka söyleyin.
5- Kırmızı renk
Yapılan araştırmalar kırmızı rengin uyandıktan sonra kişiye pozitif enerji yüklediğini söylüyor. Yatak odanızda kırmızı renkli bir süs veya bir çicek size enerji verecektir. Kırmızı renkli objeler zihinsel ve bedensel enerjiyi yükseltmektedir.
Kaynak: bilgierdemdir
