10 YAŞ GENÇLEŞME FORMÜLÜ
Kim yaşlanmak isterki, gençlik yıllarındaki gibi sağlıklı, güzel olmayı kim istemez. Ama mademki yaşlanmaktan kaçmak mümkün değil, o zaman ne kadar geciktirirsek o kadar iyidir. Yapmamız gereken sağlıklı yaşamak, şifalı bitkilerden faydalanmak ve spordan asla vazgeçmemek. İşte gençliğin sırrı bu. Bütün şifa doğada, ama bunuda bilinçli yapmak lazım, işe detoksla başlayalım.
Kozmik beden temizliği, ilkbahar ve sonbahar aylarında yapılır. Bu aylar ilkbaharda, mart, nisan ve mayıs, sonbaharda ise eylül, ekim ve kasım aylarıdır.
Ayın çekim günleri yani medcezir’e göre hesaplayarak, 9′uncu günü başlanır, 15′inci günü sona erdirilir. 15′inci gün dolunaydır, kozmik beden temizliği, detoks, lavman ve arınma yapılarak, safra, kalın bağırsak ve karaciğerinizin temizliğini yapmış olursunuz.
Yapılan araştırmalar, kozmik beden temizliği yapılan hastalarda, bağışıklık sistemleri ile kan değerlerinde çok müthiş bir gelişme gözlenmiştir. Bu sayede, vücudun 60 yılda 10 yaş gençleşmesini sağlamak mümkün olmuştur.
Ancak, kozmik beden temizliğine başlamadan önce mutlaka bir doktora görünüp, tansiyon, psikolojik durum, şeker değerleri ve daha önceden geçirmiş olduğu hastalıkların araştırılması gerekir.
Doktor gerekli görürse, bir chek-upa yaptırılır. Kozmik beden temizliği, evde tek başınıza yapabileceğiniz basit bir işlemdir. Süresi bir hafta olan kozmik beden temizliği için önce beslenme alışkanlığımızı değiştirmeliyiz, ikinci sırada bitki suları alarak beslenmemize katkı sağlarız, üçüncü sırada ise bir hafta yapacağınız detoks uygulaması vardır.
Kozmik beden temizliğinin, yedinci gününün akşamında, bir su bardağı saf zeytinyağı ile bir su bardağı limon suyunu karıştırıp, yudum yudum için ve daha sonra uyuyun. Vücudunuz ve karaciğeriniz sıcak tutulur. Kozmik beden temizliğinin sekizinci gününde, yani aynı ayın 15′den, 16′sına geçilen günün sabahı, detoks yaparak temizlenme gerçekleştirilir.
KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİ NE ZAMAN VE NASIL YAPILIR?
Kalın bağırsağı temizleyerek kozmik beden temizliğine başlamalıyız, bunun içinde en zararsız yöntem bol bitki almak ve beslenme alışkanlığımızı değiştirmektir. Evinizde bulunduracağınız bir, katı meyve sıkma makinesi sayesinde detoks uygulamasını çok kolay gerçekleştirebilirsiniz.
90 gram kırmızı pancar, 300 gram havuç, 200 gram ıspanak sıkılır. Hazırlamış olduğunuz bu karışımdan iki su bardağı sebze suyu alırsınız, içine destek olması için yeşil elme suyuda ilave edebilirsiniz. Bu sebze ve meyve sularından hergün 300 veya 500 gram almanız gerekir.
Bazı insanlarda çiğ içilen meyve ve sebze suları gaz yapabilir, bu rahatsızlığı yaşamamanız için meyve ve sebzeleri haşlayarak tüketebilirsiniz. Aldığınız gıdalar şişkinlik ve gaz yapıyorsa, pancar, taze fasulye, lahana, bezelye ve soğan haşlanarak, az pişmiş ve sıcak tüketilir. Çiğ yenmesi tavsiye edilmez. Ülser, reflü, gaz oluşumu ile diğer mide rahatsızlıklarını önleyebilmek için, taze çiğ lahana suyuna patates suyu ilave ederek içilmelidir.
İlk günlerde vücudu alıştırmak için 150 gram lahana suyu, 150 gram havuç, 150 gram patates birlikte tüketilir. Bu karışımı 2-3 gün uyguladıktan sonra 300 gram patates ve lahana suyuna geçebilirsiniz. Ülser, reflü ve gaz oluşması ortadan tamamen kalkana kadar devam edilir. Hazırlamış olduğunuz lahana suyuna kesinlikle tuz atmayınız.
Gaz oluşmasını engelleyecek bir destekte dışardan yapılabilir. Sıcak suya papatya bitkisini koyup dinlendirin ve bir havluyu içine batırıp hafifçe sıkın, bunu karnınıza sıcak , sıcak kompres yapın, sıcak su dolu küvete girebilirsiniz ve vücudunuza badem yağı ile susam yağı ile masaj yapabilirsiniz.
İLKBAHAR AYLARINDA YAPABİLECEĞİNİZ KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİNİN TARİHLERİ
AYDINLIK DÖNEM
Mart ayı: 24′ünde başlar, 30 mart’ta biter.
Nisan ayı: 22′sinde başlar, 28 nisan’da biter.
Mayıs ayı: 22′sinde başlar, 28 mayıs’ta biter.
Haziran ayı: 20′sinde başlar, 26 haziran’da biter.
KARANLIK DÖNEM
Nisan ayı: 6′sında başlar,12 nisan’da biter.
Mayıs ayı: 5′inde başlar,11′inde biter.
Haziran ayı: 4′ünde başlar, 10 haziran’da biter.
1 HAFTA ( 7 GÜN ) SÜREYLE HERGÜN YAPILMASI GEREKEN KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİ
Sabah saat 8-9 arası, yürüyüş ve spor hareketleri
Sabah saat 9-10 arası, kahvaltı
Sabah saat 10- 12 arası, serbest zaman
Öğle saat 12-14 arası, öğle yemeği ve uyku
Öğleden sonra saat 14-19 arası, serbest zaman
Akşam saat 20-21 arası, akşam yemeği
Akşam saat 21-23 arası, serbest zaman
Gece saat 23 gece içeceğiniz ve yatma zamanı.
Doğru nefes almayı öğrenmemiz gerekir, bunun için bir dakikada dört kez nefes almalıyız. İlk dört saniyede nefesi burnumuzdan almalıyız, ikinci dört saniye süresinde nefesimizi tutmalıyız, üçüncü dört saniyede nefesi ağız yada burun solunum yolu ile boşaltırız. Kalan dört saniyede ise bekleriz ve sonra tekrar aynı aşamayı uygularız.
SABAH KAHVALTISINDA Sıkmanız gereken sebze suları:
İki su bardağı sebze suyu için, yüzde otuz kırmızı pancar, yüzde otuz havuç, yüzde on ıspanak, yüzde on lahana, yüzde on maydanoz ve yüzde on tere otu suyunu sıkın. Hazırlamış olduğunuz karışıma bir tatlı kaşığı saf zeytinyağı eklenir. Hazırladığınız karışımı soğuk tüketmeyin, vücut sıcaklığında olsun, isterseniz içine biraz sıcak su ekleyebilirsiniz. Midesi rahatsız olanlar lahanayı azaltabilir.
ÖĞLE YEMEĞİNDE Havuç, sarımsak ve soğanlı, fırında kereviz yemeği Maydanozlu, cevizli ve sarımsa soslu, kırmızı lahana salatası Yeşil zeytin Bir tane elma Bu kozmik temizliği yapanlar, en az yarım saat öğle uykusuna zaman ayırmalılar. Verilen listeye göre yemek seçiminizi yapın. Hergün yiyeceğiniz yemek vücudumuzdaki bir organı uyarır, mesela, karaciğer’e enginar, böbreklere kereviz, kalın bağırsaklara kabak, böbreklere pırasa, toksin atmak için ıspanak önerilmektedir. Yiyeceğiniz yemeklerin kalori değerleri hesaplanmıştır.
BEŞ ÇAYI SAAT 17.00 Yeşil çay ile bitki çaylarının yanına, üçüncü gün sadece bir avuç ceviz, hurma, fındık, badem ile çekirdekli kuru üzüm tüketilir.
AKŞAM YEMEĞİNDE Cevizli lahana sarması Sebzeli yulaf çorbası Maydanoz, roka veya marul gibi yeşillikler Yeşil zeytin
GECE İÇMENİZ GEREKEN Vücuttaki radyasyonu atmak için, kaynatılmış iki bardak suya, 5 gr tarçın ile 2 gr kişniş koyun 5 dakika daha kaynatın. Yatmadan önce bu içeceği tüketin. Tarçın kabuklu, kişniş ise tane olsun.
ŞİFALI YEMEK TARİFİ MALZEMELER: 6 Diş sarımsak, bir demet maydanoz, 1,5 yemek kaşığı un, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, toz beyaz biber, 3 su bardağı su ve 1/2 toz zencefil. YAPILIŞI: Sarımsakları zeytinyağında soteleyin, içine un ilve edin. Un pembeleşinceye kadar kavurun, üstüne ince ince kıydığınız maydanozları ilave edin, onun üstünede suyu ekleyin, kaynadıktan sonra baharatları koyun ve sıcak servis yapın. Yapmış olduğunuz kozmik beden temizliğiniz sona erdikten sonra, tekrar yumuşak bir şekilde gıda tüketimi yapmaya başlayabilirsiniz.
ÖNEMLİ UYARI kozmik-beden-temizligi Bu programı uyguladığınız süre içinde, hayvansal ürünlerden, et, süt, yumurta gibi şeker ve şekerli ürünler, siyah çay, beyaz ekmek, konsantre ürünler ve tütün tüketiminden uzak durmanızı tavsiye ediyoruz. Vücudunuzdaki su kaybını önlemek için kilonuza göre günde 5-10 fincan yeşil çay, ıhlamur, kekik yada kuşburnu gibi bitki çaylarını bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz. Bal kullanmak istemeyenler mürdüm eriği kurusu, kuru incir veya gülkurusu kaysı tüketebilir.
Serbest zamanlarda bir bardak taze sıkmış olduğunuz havuç, portakal, elma veya armut suyu içebilirsiniz veya bir tane olmak şartıyla adı geçen meyvelerden tüketebilirsiniz. Detoks programı süresinde destek ürün olarak zencefil, spiruluna, alfa kullanmanız önerilir. Karaciğeri rahatsız olanlar, devedikeni, enginar, ümmün sistemi zayıf olanlar için ısırgan, ginseng, ekinezya ile reishi mantarı, Af ve behçet rahatsızlığı olanlar için ise kişniş, Depresyona sarı kantaron, Eklem rahatsızlığına yeşilçay, Obezite için, piren, Kalın bağırsağında sorunu olanlar için hibüskus, Kalp damar rahatsızlığına karabaş ile alıç bitkilerinin çay olarak tüketilmesi önerilir.
