Hayatı boyunca herkes mutlu olmak, sevmek, sevilmek, gülmek, güldürmek ister. Bazen küçücük ve içten bir gülümsemek birçok kapıyı açar. Bazen ise kahkahalar atarak mutluluk ifade edilir. Tabii üzüntülü olunan, dertli, kederli zamanlar da vardır. Fakat neşeli olunan kahkaha atılan zamanlar ne kadar fazla ise kişilerin sağlıkları da o kadar yerinde olur. Yapılan araştırmalara göre, sıklıkla kahkaha atan, hayata pozitif bakan, bolca gülümseyen kişiler daha uzun ömürlü oluyor. Tabii ki hayat şartları bazen bizi mutsuz olmaya itse de yine de gülümsemeyi ihmal etmeyelim ki sağlıklı ve uzun bir ömür yaşayalım.
Gülmek Sağlık İçin Oldukça Faydalı
Bazen küçük ve samimi bir tebessüm, bir gülüş hem kendinizi iyi hissetmenize hem de karşınızdaki kişiyi iyi hissettirmeye yardım eder. Aslında bu o kadar da zor değildir. Elbette herkesin zor zamanları, kendini kötü hissettiği anları vardır. Fakat daima pozitif olmaya, sorunları mantıklı bir şekilde çözmeye çalışırsanız kendinizi mutlu hissedersiniz. Mutlu olunca da gülümsersiniz. Bu durum vücuda fiziksel ve ve ruhsal olarak birçok fayda sağlar. Daha uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrı daha çok gülmekten geçiyor.
İşte Gülmenin Yararları :
Gülmek fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar. Kendinizi daha iyi hissetmenize yol açar.
Depresyona girmeyi ve panik atağı önler.
Stresten uzaklaşmaya yardım eder.
Hafızanın güçlenmesine yardım eder. Beyindeki birçok bilginin kolay hatırlanmasını sağlar.
Gün boyu kendinizi mutlu hissettirir.
Yaratıcılık ve hayal gücü gibi duyguları geliştirir.
Birçok engelin aşılmasına yardım eder.
Güven duygusunun gelişmesini sağlar.
Gülmek birçok hastalığın iyileşmesine yardım eder. Hastalıkların iyileşmesinde başlıca etken moraldir.
Morali yüksek olan kişiler daha mutludur ve hastalıkları daha kolay atlatır.
Gün içinde sebepsiz yere sinirlenmeyi engeller.
Kalp-damar hastalıklarının iyileşmesine katkı sağlar. Birçok kardiyolog tarafından önerilir. Kalbi güçlendirir.
Vücudu kansere karşı korur. Kötü huylu tümörlere karşı da koruma sağlar.
Hücrelere oksijen sağlayarak akciğerlerin temizlenmesine yardım eder.
Kahkaha atınca kaslar gevşer.
Şeker hastalığı yani diyabete karşı koruma sağlar.
Güçlü bir kahkaha düzenli yapılan bir egzersiz gibidir.
Uykusuzluğa karşı büyük fayda sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır. Sindirim sisteminin sağlıklı kalmasına yardım eder.
Gülmek kan dolaşımını arttırır.
Bağışıklık sistemini arttırır. Bunun sonucunda da gülmek, grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Tansiyonu dengelemeye yardım eder.
Her kahkaha atışta bacak, karın ve sırt kasları çalışır.
Psikolojinin düzelmesine yardım eder. Gülen kişiler gülmeyenlere göre özgüveni daha yüksek
kimselerdir. Ayrıca korku, üzüntü ve keder gibi duyguların uzaklaştırılmasını sağlar.
Kişilerin cinsel yaşamlarını düzenler, daha iyi bir cinsel hayat sağlar.
Vücuttaki ağrıları azaltır.
Siz de yüzünüzden gülümsemeyi eksik etmeyin. Uzun, sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız gülmekten korkmayın.
