Hayatın ne getirip ne götüreceğini asla bilemeyiz. Bir gün elinizde hiçbir şey yokken, bir sonraki gün dünyalar sizin olmuş olabilir. Bu tarz büyük değişimlerin getirdiği sıkıntılarla baş etmenin yolları herkes için farklı olsa da temelde aynı hareket prensibini kullanırız. Gelin bu yöntemlere bir göz atalım.
1- Durumu kabullenin
Yaşınız gereği artık hayatın değişimler üzerine kurgulandığını bilmelisiniz. Bunlara karşı hazırlıklı olun. Büyük değişimler, büyük stresler demektir. Olan oldu ve artık zamanı geri getiremezsiniz. O vakit derin bir nefes alın ve hayatınızın kontrolünü yeniden ele alın.
2- Eylem planı yapın
Bu kontrol için iyi plan yapmanızda fayda var. En ince ayrıntısına kadar düşünülmüş, çözüm üretebilen bir plan ile acele etmeden adım adım ilerleyebilirsiniz. Daha önce neleri aştınız, bu durum size ne yapabilir ki?
3- Yakınlarınızdan destek alın
Hayatınızda önemli yer tutan yakınlarınızdan destek istemekten çekinmeyin. Bu değişimlerin bir parçası olmalarına izin verin. Beraberce daha güçlü bir şekilde esen rüzgara göğüs gerebilirsiniz. Kendinize ve yakınlarınıza güvenin.
4- Gülüp geçin
Kendinize olan güveniniz arttıkça olaylara bakış açınız da değişecektir. Eskisi kadar ciddiye almamaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Bu durum planın iyi işlediğini gösterir. Kendinize sık sık ilk zamanları hatırlatın ve eli kolu bağlı bir çocuk gibi duran halinizi hatırlayın. Kendinize gülmekten çekinmeyin.
5- Kendinize zaman ayırın
Artık olan biten her şey geride kalmış olabilir. Bir daha böyle bir sıkıntıya hazırlıksız yakalanmamak için kendinizle sürekli konuşun. Bilginizi ve hayata bakışınızı sürekli dinç ve yeni tutacak hobiler edinin. Hayatınızdaki en değerli ve eğlenceli anları kendinizle başbaşayken geçirin.
6- Hayatı olduğu gibi kabul edin
Hayatın belli bir düz çizgide gitmesi kendimizi güvende hissetmemizi sağlar. Ancak güvenli alanlar gelişimimizi de etkiler. Bu nedenle bu deneyimin size neler kazandırdığını görmeyi deneyin. Geçmiş, şimdi ve geleceğin toplamı sizin hayatınızı oluşturur. Endişelenmek yerine bu bütünlüğün farkına varın ve eksileriyle artılarıyla hayatı olduğu gibi kabul edin.
Kaynak: Hürriyet Haber
