Vücutlarımız, karaciğerimizi ve sindirim sistemimizi aşırı yükleyen kimyasallarla dolu gıdalara sürekli maruz kalır. Vücudumuz doğal olarak ve sürekli olarak bu zararlı toksinleri ortadan kaldıran bir mekanizmaya sahiptir.
Toksinler iki gruba ayrılır: suda ve yağda çözünenler.
Suda çözünen toksinler kan ve böbrekler yoluyla uzaklaştırılır, ancak yağda çözünebilenlerin bedenden çıkarılması zordur. Bu yağda olan toksinlerin bir listesi:
Tarım ilacı
Ağır metaller
plastik maddeler
Gıda katkı maddeleri
Kirleticiler
Koruyucular
Vücut, bu toksinleri ancak suda çözünür hale getirebilir. Kanımıza kolayca girerler ve karaciğer yoluyla beyne ve yağ hücrelerine ulaşırlar ve daha sonra uzun süre orada kalırlar.
Araştırmacılara göre, dengeli beslenme, detoks diyetleri ve stres seviyelerini düşürerek bu toksinlerin birikimini kontrol edebilirsiniz.
Sindirim sırasında, besinlerden alınan besinler ince bağırsakta bulunan toksinler ile karışır ve daha sonra safra tarafından karaciğerden ve safra kesesinden emülsiyon hale gelirler. Ardından bağırsaklardaki villuslar ve laktmanlar, besin maddelerinin emilimine yardımcı olur ve toksinleri karaciğere de taşırlar.
Bununla birlikte, detoks yolu bozulmuşsa, vücut bu toksinleri atamıyor ve onları depolamaya başlayacaktır. Bağırsak yolunu çevreleyen lenfatik sistemin ilk kısmı GALT olarak adlandırılır. Laktiküler, besleyici ve toksik yağların emilimini ve işlenmesini başlatırlar. Buranın düzgün çalışabilmesi için villilere ve laktikilere ihtiyacı var.
Bağırsak, emilen yağların karaciğere taşınmasını sağlayan lenfatik sistemle çevrilidir ve daha sonra bu iyi yağları kullanır:
Kolesterol
Hücre zarları
cilt
Beyin hücreleri
Hormonlar
İşleme tabi tutulduklarında, karaciğer elimine edilmesi için işaretler. Lenfatik sistem tıkanırsa, iyilerin kullanımı ve kötü yağların alınması etkilenir.
Bunlar, lenfatik sisteme zarar verebilecek tıkanıklık GALT (bağırsak ile ilişkili lenfoid doku) semptomlarıdır:
Düzensiz baş ağrısı
Eklemlerde sertlik
El veya ayak şişmesi
Aşırı duyarlılık
Meme şişmesi
Şişkinlik
Karın çevresindeki ek ağırlık
Deri tahrişi veya kaşıntı
Mukus fazlalığı durumunda toksin metabolizması etkilenir ve toksinler karaciğere döner.
Toksinlerin karaciğere geri dönmesini önlemek için mukus zarlarını dengelemeli ve onları ne çok ıslak ne de çok kuru tutmalısınız. Onları etkileyen diğer faktörler şunları içerir:
Kahve
İşlenmiş gıdalar
Gıda katkı maddeleri
Stres
Endişe verici durumlar
Asit fazlalığı
Bu gıdalar toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
Elmalar
Pancar
Lahana
Havuçlar
Sarımsak
Greyfurt
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil çay
Limonlar
Zeytin yağı
Zerdeçal
Ceviz
Ayrıca temizleme sürecinde elma, greyfurt ve limon yiyebilirsiniz.
Bu ve yukarıdaki gıdaları doktorunuza danışarak ve diyetinize uygunluğunu kontrol ederek kullanmanız önerilir.
Kaynak:bilgierdemdir
